健康生活

　食物繊維が体に良いとは誰もが知っていますね。しかし、間違った摂り方をすると、お腹が張ったり、消化不良の原因にもなり得るのです。 　重要なのは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランス良く摂ることです！ 　水溶性食物繊維は … 続きを読む

大好きなヨガ先生が若く、元気に居続けるコツをレッスンの前に教えてくれました。それは「A・C・Eの秘密」と先生が仰っていました。 　人は食べ物で出来ています。できれば、美味しく、健康に食べたい、ですよね。でも何を食べればい … 続きを読む